Si votre corps subissait une blessure ou tombait malade, quelle serait votre première réaction ? Il s'agirait probablement d'aller chez le médecin et d'obtenir de l'aide. Cependant, pourquoi n'est-ce pas notre réaction lorsque nous souffrons d'anxiété, de dépression ou de tout autre problème de santé mentale ? Le bien-être de notre esprit est tout aussi important que le bien-être de notre corps.

Plus de sept millions de Canadiens souffrent de problèmes de santé mentale chaque année. Cependant, la stigmatisation entourant la santé mentale empêche de nombreuses personnes de demander de l'aide. En fait, des études montrent que 40% des personnes souffrant de dépression ou d'anxiété sont empêchées de demander de l'aide en raison des perceptions négatives qui entourent ces maladies. Et bien que la stigmatisation de la santé mentale s'étende à travers le monde, elle est fortement formulée par différentes cultures.

Dans la communauté musulmane, la maladie mentale est souvent perçue comme un sujet tabou. La honte, l'embarras et la peur de ce que les autres peuvent penser empêchent souvent les membres de la communauté de rechercher l'aide dont ils ont besoin. En plus de cela, la peur du traitement, la méfiance à l'égard des prestataires de soins de santé mentale, la peur du racisme et les barrières linguistiques contribuent également au manque d'initiative dans la recherche de soins de santé mentale.

Il y a de nombreux obstacles que nous devons surmonter en tant que communauté et en tant que société afin de normaliser les soins de santé mentale, c'est pourquoi la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, qui a lieu la première semaine d'octobre, est extrêmement importante pour entamer la conversation sur la santé mentale et la sensibilisation.

D'autres idées fausses courantes incluent l'idée que ceux qui souffrent de maladie mentale ne sont pas « assez religieux » ou manquent de foi en Allah. Beaucoup pensent que les problèmes de santé mentale d'aujourd'hui ne sont qu'un test d'Allah et que la patience est le seul moyen de s'en sortir - et que les problèmes ne sont donc pas résolus. De nombreux facteurs peuvent contribuer à la maladie mentale, et une telle simplification excessive des conditions médicales complexes est injuste et écarte le rôle potentiel que les professionnels de la santé mentale peuvent jouer pour aider.

Il y a de nombreux obstacles que nous devons surmonter en tant que communauté et en tant que société afin de normaliser les soins de santé mentale, c'est pourquoi la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, qui a lieu la première semaine d'octobre, est extrêmement importante pour entamer la conversation sur la santé mentale et la sensibilisation.

Comment pouvez-vous aider à briser la stigmatisation et à normaliser la santé mentale dans votre communauté ?

• Éduquer. Apprenez les faits sur la maladie mentale et entamez la conversation avec les autres pour sensibiliser le public.

• Change ton attitude. Prenez conscience de votre attitude et de votre comportement à l'égard de la maladie mentale et de la façon dont ils sont influencés par la société. Remettez en question les mythes, les idées fausses et les stéréotypes.
• Savoir. La maladie mentale ne définit pas une personne. Apprenez à reconnaître les signes indiquant qu'une personne peut avoir besoin d'aide et encouragez-la à demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
• Autonomiser et soutenir. Faites savoir aux gens que vous êtes là pour eux. Soyez une source d'autonomisation et de soutien dans la vie de ceux qui luttent ou qui ont déjà lutté avec la santé mentale.

Changer la société et notre communauté pour le mieux est difficile et cela ne se fait pas du jour au lendemain - mais lorsque nous nous réunissons tous, nous pouvons créer une nouvelle normalité et créer des espaces sûrs pour ceux qui en ont vraiment besoin.

Sources: 

CAMH – https://www.camh.ca/en/driving-change/addressing-stigma

Centre Khalil Canada – https://quod.lib.umich.edu/j/jmmh/10381607.0013.201?view=text;rgn=main